«Нужен ли ребенку дневной сон?»

Written by Скорынина О.А.. Posted in Консультации для родителей детей раннего возраста

Дневной сон — это физиологическая потребность ребёнка, необходимая для его нормального развития.

Основная задача дневного сна — дать развивающемуся организму время для восстановления. В течение дня ребёнок узнаёт много новой для него информации, в мозге возникают новые нейронные связи, малыш устаёт физически. Чтобы за сутки не накапливалась усталость и переутомление, ребёнку требуются паузы.

Некоторые преимущества дневного сна:

• Ребёнок растёт. Во сне вырабатывается гормон роста, послеобеденный сон позволяет малышам расти и развиваться физически, ткани организма активно регенерируются, восстанавливаются потраченные ресурсы. 
• Ребёнок развивается. Дневной сон помогает малышу развиваться — это своеобразная пауза для мозга в потоке ежесекундно получаемой новой информации, возможность усвоить и «разложить по полочкам» всё, что удалось увидеть с момента пробуждения.
• Нервная система отдыхает. У малышей незрелая нервная система, ей обязательно нужна пауза, передышка, иначе есть вероятность перегрузки, что чревато истериками, скандалами и другими нарушениями поведения.
• Ребёнок лучше спит ночью. Выспавшийся днём малыш, как правило, намного легче засыпает вечером, его сон глубже и спокойнее. 

С возрастом потребность в дневном сне у детей становится всё меньше. Постепенно режим дня меняется, и к семи годам большинство детей уже свободно обходятся без дневного сна.