«Современные методы оздоровления детей дома»

Written by Скорынина О.А.. Posted in Консультации для родителей детей раннего возраста

• Хождение босиком. При этом укрепляются своды и связки стопы, увеличивается интенсивность деятельности почти всех мышц, идёт профилактика плоскостопия, стимулируется кровообращение во всём организме. 
• Бодрящая гимнастика. Помогает ребёнку быстрее войти в активное состояние, вызывает у него положительные эмоции, укрепляет мышечный тонус.
• Дыхательная гимнастика. Повышает обменные процессы в кровообращении, в том числе в органах дыхания, укрепляется мышца — диафрагма. 
• Пальчиковая гимнастика. Благотворно влияет на координацию движений, способствует развитию мелкой моторики рук. Динамические паузы. Систематическое применение двигательных игр-разминок позволяет снизить эмоциональное и физическое напряжение детей на психологическом и телесном уровнях. 
• Полноценное питание. В рацион нужно включать продукты, богатые витаминами А, В, С и Д, минеральными солями (кальцием, фосфором, железом, магнием, медью), а также белком.