Летняя прогулка и ее значение для здоровья ребенка
- Закаливание. Прогулка способствует повышению выносливости и устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды, особенно к простудным заболеваниям.
- Укрепление здоровья. Пребывание на свежем воздухе положительно влияет на обмен веществ, способствует повышению аппетита и усвояемости питательных веществ.
- Развитие физических качеств. Дети учатся преодолевать различные препятствия, становятся более ловкими, смелыми и выносливыми. У них вырабатываются двигательные умения и навыки, укрепляется мышечная система.
- Получение новых впечатлений и знаний. Во время прогулки дети получают много новых знаний об окружающем: о труде взрослых, о транспорте, о правилах уличного движения и т. д..
В летнее время дети могут находиться на улице более 6 часов в день. Лучшее время для прогулок — между завтраком и обедом (2–2,5 часа) и после дневного сна, до ужина (1,5–2 часа).