Целебная сила воды

Written by Скорынина О.А.. Posted in Консультации для родителей детей подготовительной к школе группы

• Важность воды для здоровья. Вода участвует во всех жизненно важных процессах в организме: пищеварении, кровообращении, терморегуляции и выведении токсинов. Достаточное потребление воды помогает поддерживать здоровье кожи, волос и ногтей.
• Роль воды в формировании детского организма. Тело ребёнка на 80% состоит из воды, а взрослого человека — на 60%. Правильные режим и объёмы потребления воды важны, так как именно в этом возрасте формируются все системы организма. 
• Влияние воды на самочувствие. Регулярное употребление воды улучшает обмен веществ, поддерживает давление и температуру тела, снижает риск проявления аллергических реакций и даже повышает настроение. 
• Опасность обезвоживания. Недостаток воды приводит к быстрой утомляемости, усталости, развитию ряда заболеваний. Особенно опасен недостаток воды при повышенной температуре тела и в жаркие дни. 
• Советы по употреблению воды. Рекомендуется давать ребёнку пить чистую, фильтрованную или бутилированную воду. Во время активного отдыха и физических нагрузок нужно предлагать ребёнку попить чаще, чем обычно, ведь он потеет и теряет много жидкости. 
• Закаливающий эффект воды. Вода обладает наибольшим закаливающим эффектом, при этом не обязательно погружать всё тело в воду. Даже небольшой участок тела, охлаждаемый или нагреваемый водой, — инструмент сильного воздействия на физиологические процессы в организме.