27 Янв2025
Современные методы оздоровления детей дома
- Здоровьеукрепляющие технологии. Подвижные и спортивные игры в помещении и на улице, физкультминутки и динамические паузы, игры в сухом бассейне, дыхательная гимнастика, пальчиковая гимнастика, оздоровительный бег, самостоятельная двигательная деятельность, физкультурные праздники и досуги. 1
- Лечебно-оздоровительные технологии. Массаж, корригирующие упражнения по профилактике плоскостопия, ароматерапия, закаливание, оздоровительное купание в летний период, витаминные и гомеопатические комплексы, физиотерапевтические и лечебные процедуры по назначению врача, психогимнастика и коррекционно-развивающие занятия у психолога, музыкотерапия, сказкотерапия, изотерапия.
- Бодрящая гимнастика. Её цель — сделать более физиологичным переход от сна к бодрствованию, улучшить настроение детей и поднять мышечный тонус.
- Хождение босиком. При этом укрепляются своды и связки стоп, идёт профилактика плоскостопия.
- Полноценное питание. В рацион нужно включать продукты, богатые витаминами А, В, С и Д, минеральными солями (кальцием, фосфором, железом, магнием, медью), а также белком.
При выборе методов оздоровления стоит учитывать индивидуальные особенности ребёнка, его возраст и чувствительность к процедурам.